Une astuce pour s'endormir du Dr Jean-Michel COHEN

Comme beaucoup d'entre vous, j'ai dû mal à m'endormir quand vient l'heure de se reposer.

Voici une solution naturelle donnée par le nutritionniste connu et reconnu, le Dr Jean-Michel COHEN:

"Prenez un verre de lait écrémé et une biscotte au blé complet avant de vous coucher. 
Les protéines du lait sont particulièrement riches en tryptophane, un acide aminé qui favorise l'endormissement. 
La biscotte au blé complet vous apportera du magnésium aux vertus apaisantes. C'est également un décontractant musculaire naturel."

       Bonne nuit...