Buvez régulièrement !

Gardez une bouteille d'eau à portée de main.
Le stress produit des toxines qui irritent et fatiguent.
Pour les éliminer et chasser la tension nerveuse, buvez 1,5 l d'eau par jour.

De l'eau, j'ai dis de l'eau...

Quelques citations ...

Même un voyage de mille lieues commence par un pas.
Proverbe japonais

Qui baisse les bras devant l'adversité abandonne la poursuite de la sérénité.
Daniel Desbiens

Le courage n'est rien sans la sérénité.
Gandhi

Soyez assis avec toute la majesté inaltérable de la montagne.
Laissez votre esprit s'élever, prendre son essor et planer dans le ciel.
Sogyal Rinpoché