Plannings de menus

Comme je vous l'ai expliqué tout à l'heure, la restriction budgétaire familiale actuelle m'a obligée à prévoir tous nos menus pour les 3 prochaines semaines avec seulement ce que contiennent mes placards, frigo et congélateur.

Mais ce n'est pas parce que la crise est là qu'il ne faut pas se faire de menus plaisir.

Alors moi, j'ai décidé de chercher sur la toile de jolis tableaux de menus à compléter.

En voici une petite sélection avec les sites en légende.

Vous pouvez les télécharger directement en cliquant sur les images qui vous plaisent ou accéder aux différents sites qui en contiennent tout plein d'autres.

Si je trouve 2 minutes dans la semaine, je vous mettrais les menus de mes 3 prochaines semaines histoire de vous donner des idées ;)

Bon appétit les fly's

bouger-manger-maigrir.centerblog.net

sweetfood.org

blog.mamanforme.com

etrecreative.fr

Recettesbox.com

recettesbox.com

recettescookeo.wordpress.com

recettesbox.com

recettesbox.com

Existe en plein de couleurs sur : lacuisinedemyrtille.blogspot.com

Suivi ND évier/désenco

Voici une petite création perso pour votre suivi évier qui brille et désenco de ce nouveau ND pour le mois de Mai.

Comme vous pouvez le voir, pas de mois d'inscrit et un calendrier sur 31 jours. Vous pourrez donc l'utiliser quel que soit le mois de votre ND.

Vous entourez chaque jour la petite bouille qui correspond à l'état de votre évier le soir et vous notez ce que vous avez réussir à sortir de chez vous (non non, pas laissé de côté dans le salon, ce qui est EFFECTIVEMENT sorti : vendu, mis à la poubelle, donné, etc... Mais plus chez vous!)

Les 11 Commandements de FlyLady

Ma routine du midi

Routine de midi

Lancer LL si nécessaire

Vider LV / Ranger la vaisselle

Ramassage du linge sec sur l'étendoir / pliage / rangement

Repas de midi

1. 
   
Débarrasser la table




15' 27 Flying Boogie (à donner/à jeter/à vendre)

5' Room rescue

Vider LL / étendre le linge

Routine du soir

Routine du soir

1. Nourrir les animaux
   
   
   18h00 - Bain / Soins Loulou (L, Me, V)
   
   
   18h00 - Douche Nenette (Ma, J, D)
   
   
   Vérifier le planning de la famille, les menus pour le lendemain
   
   
   Préparer nos affaires / tenues complètes pour le lendemain
   
   
   Fermer les volets
   
   
   18h30 - Repas Loulou
   
   
   19h00 - Histoire du soir / câlins / bisous / dodo Loulou
   
   
   19h30 - Repas du soir en famille
   
   
   Débarrasser la table/Passer un coup de balai

   
   

   
   

   BdD / Soins Nenette
   
   
   20h30-21h00 - Histoire du soir / câlins / bisous / dodo Nenette
   
   
   Mettre les comptes à jour
   
   
   Commencer ma to-do list pour le lendemain
   
   
   Faire briller l'évier
   
   
   Préparer LL pour le lendemain
   
   
   5' hot spots RDC
   
   
   Préparer la table du petit-déjeuner pour le lendemain
   
   
   Me démaquiller / BdD
   
   
   Prendre ma douche
   
   
   Crème sur le visage et les mains
   
   
   Lancer LV
   
   
   Mettre les téléphones à charger si besoin / Régler le réveil pour le lendemain
   
   
   M'écrier : Ta-Dam! Et célébrer tout ce que l'on a réussi à faire dans la journée
   
   
   Lire un peu
   
   
   Éteindre la lumière à une heure raisonnable : j'ai besoin de repos !!
   
   
   M'endormir, un sourire sur le visage et dans le cœur

Routine du matin

Routine du matin 

              1. Se lever

   2. Ouvrir les volets


3. Faire les lits


4. Prendre un vrai petit-déjeuner en famille

5. Vérifier le planning de la famille, ma to-do list et les menus de la journée

6. Débarrasser la table du petit-déjeuner


7. Se faire beaux (BdD, vêtements, crème, maquillage, bijoux, coiffure, parfum)


8. Nettoyer la salle de bains


9. 5' hot spots étage

Quelle belle façon de commencer la journée !

Zone 2 - La Buanderie

Buanderie

Tous les jours :

• Ramassage du linge étendu / pliage / rangement
• Faire tourner une machine si besoin est.

Toutes les semaines :

Lundi :

• Sanytol interrupteur et poignées de porte
• Faire les poussières sur toutes les surfaces accessibles
• Faire les miroirs de l'armoire à pharmacie
• Laver à la main le linge qui le nécessite

Mardi :

• Passer le balai

Mercredi :

• Vider la poubelle
• Faire le repassage de la semaine

Vendredi :

• Passer l'aspirateur
• Passer la serpillère

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Tri de l'armoire à pharmacie
• Ramener les médicaments périmés à la pharmacie
• Dépoussiérer toutes les surfaces accessibles
• Nettoyer la machine à laver le linge
• Nettoyer la table à repasser
• Établir une liste de courses si besoin est
• Passer l'aspirateur (y compris sur les plinthes)
• Passer la serpillère

Tous les 3 mois : (en 03 – 06 – 09 – 12 )

• Nettoyer le lave-linge à fond (un cycle avec nettoyant + nettoyer les joints)

Tous les 6 mois : ( en 03 et 09 )

• Nettoyer les cadres
• Désinfecter les étendoirs
• Nettoyer à fond les étagères, bacs, panières, poubelle et autres contenants
• Nettoyer en profondeur l'armoire à pharmacie
• Aspirer derrière les meubles qui peuvent se déplacer

Zone 3 - La Salle de bains

Salle de bains

Tous les jours :

• Après chaque passage, rincez le lavabo et la baignoire à l'eau claire
• Faire tourner une machine de linge dès que possible

Toutes les semaines:

Lundi :

• Sanytol interrupteur et poignées de porte
• Faire briller le miroir
• Nettoyer la vasque, la baignoire et leurs contours
• Sanytol sur le meuble blanc

Mardi :

• Secouer les tapis
• Passer le balai

Mercredi :

• Vider la poubelle

Vendredi :

• Secouer les tapis
• Passer l'aspirateur
• Passer la serpillère

Dimanche :

• changer serviettes de toilette de toute la famille

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Nettoyer au-dessus du miroir
• Faire le miroir + ampoules
• Entretenir les canalisations
• Nettoyer la vasque et son contour
• Décrasser étagère d'angle
• Nettoyer la baignoire et son contour
• Passer le rideau de douche à la machine et le raccrocher dès que la machine a finie
• Nettoyer la barre du rideau de douche et les anneaux
• Dépoussiérer le meuble blanc
• Nettoyer la panière de linge sale à fond
• Changer le filtre de l'absorbeur d'humidité si besoin est
• Établir liste de courses si besoin est
• Désinfecter la poubelle
• Faire briller le porte-serviettes
• Aspirateur jusque sur les plinthes
• Passer la serpillère
• Changer les tapis

Tous les 3 mois : ( en 02 – 05 – 08 – 11 )

• Nettoyer l'intérieur du meuble sous la vasque
• Nettoyer l'intérieur du meuble blanc
• Nettoyer les brosses à cheveux et les peignes
• Trier les produits de beauté
• Nettoyer les jouets pour le bain
• Nettoyage à fond et détartrage lavabo, baignoire et robinetterie
• Nettoyer la porte (y compris sur le dessus)

Tous les 6 mois : ( en 02 et 08 )

• Trier les élastiques et les barrettes
• Nettoyer le velux
• Sanytol et détartrage des murs carrelés
• Aspirer derrière les meubles qui peuvent se déplacer

Zone 3 - Les WC

WC

Tous les jours (si besoin):

• coup de brosse dans les WC + Sanytol

Toutes les semaines :

Lundi :

• Sanytol sur l'étagère + interrupteur + poignées de porte
• Plumeau Swiffer sur le muret et les cadres
• Coup de brosse approfondi dans les WC + Sanytol sur le dessus

Mardi :

• Secouer le tapis
• Balai

Jeudi :

• Plumeau Swiffer sur le muret

Vendredi :

• Secouer le tapis
• Passer l'aspirateur
• Passer la serpillère

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Nettoyer les portes du placard (désinfecter les poignées)
• Établir une liste de courses si besoin est
• Dépoussiérer les bibelots, les cadres et le luminaire
• Sanytol sur l'étagère + baguettes + muret
• Récurer les WC à fond (y compris à la base et derrière)
• Passer l'aspirateur, y compris sur les plinthes
• Passer la serpillère
• Changer le tapis

Tous les 3 mois : ( en 01 / 04 / 07 / 10 )

• Nettoyer la porte d'entrée (y compris sur le dessus)
• Nettoyer la brosse des wc

Tous les 6 mois : (en janvier et juillet)

• Nettoyer l'intérieur du placard
• Nettoyer les cadres, les bibelots et la lumière (y compris l'ampoule)
• Sanytol sur les murs carrelés
• Eparcyl (au 1er du mois)

Zone 5 - Chambre principale

Chambre principale

Tous les matins :

• Ouvrir le lit
• Ouvrir les volets
• Aérer au moins ¼ d'heure
• Faire le lit
• Ranger ce qui traîne

Tous les soirs :

• Fermer les volets
• Mettre le linge sale dans la panière
• Ranger ce qui traîne

Toutes les semaines :

Lundi :

• Miroirs, interrupteurs et poignées de portes et de fenêtres
• Faire les poussières sur toutes les surfaces accessibles

Mardi :

• Tri des magazines / papiers
• Secouer les tapis
• Passer le balai
• M'occuper des plantes

Mercredi :

• Vider la poubelle

Vendredi :

• Secouer les tapis
• Passer l'aspirateur
• Passer la since

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Nettoyer les prises
• Nettoyer le radiateur jusque derrière et entre les interstices
• Dépoussiérer les tableaux, le lit-pont, la commode, les bibliothèques, l'armoire et toutes les surfaces accessibles
• Enlever les draps, les mettre au sale
• Tourner le matelas (ou le retourner suivant le changement de saison)
• Nettoyer la plaque de la fenêtre
• Passer l'aspirateur jusque sur les plinthes et le matelas
• Passer la since
• Remettre des draps propres

Tous les 3 mois (en 01/04/07/10) :

• Nettoyer la porte d'entrée à fond
• Nettoyer les lattes et les bords du lit
• Passer doucement l'aspirateur sur les rideaux et la tringle

Tous les 6 mois (en 01 et 07) :

• Nettoyer les bibliothèques à fond et dépoussiérer les livres
• Commode à fond
• Armoire à fond
• Lit-pont à fond
• Faire les vitres de la fenêtre
• Laver les rideaux
• Aspirer derrière les meubles qui peuvent se déplacer

Zone 4 - Chambre bébé

Chambre de Loulou

Tous les matins :

• ouvrir le lit
• ouvrir les volets
• aérer au moins ¼ d'heure
• faire le lit
• ranger ce qui traîne

Tous les soirs :

• fermer les volets
• mettre le linge sale dans la panière de la salle de bains
• ranger ce qui traîne

Toutes les semaines :

Lundi :

• miroir, interrupteurs et poignées de porte et de fenêtre
• faire les poussières sur toutes les surfaces accessibles et les cadres
• Sanytol sur la table à langer

Mardi :

• Trier les magazines / papiers
• Secouer les tapis
• Passer le balai
• M'occuper des plantes

Mercredi :

• Vider la poubelle

Vendredi :

• Secouer les tapis
• Passer l'aspirateur
• Passer la since

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Nettoyer les prises
• Nettoyer le radiateur jusque derrière et entre les interstices
• Dépoussiérer les tableaux, la bibliothèque, les jouets et toutes les surfaces accessibles
• Nettoyer la table de chevet
• Dépoussiérer l'intérieur de l'armoire
• Nettoyer la plaque de la fenêtre
• Établir liste de courses si besoin est
• Enlever les draps, les mettre au sale
• Tourner le matelas (ou le retourner suivant le changement de saison)
• Passer la since
• Remettre des draps propres

Tous les 3 mois : (en 01 / 04 / 07 / 10)

• Nettoyer la porte d'entrée à fond, faire les vitres de la porte
• Nettoyer les lattes et les bords du lit
• Laver les tapis
• Passer doucement l'aspirateur sur les rideaux et la tringle

Tous les 6 mois: (en 02 et 08)

• Nettoyer la bibliothèque à fond et dépoussiérer les livres
• Nettoyer l'armoire à fond
• Faire les vitres de la fenêtre
• Laver les rideaux (porte et fenêtre)
• Nettoyer l'abat-jour
• Aspirer derrière les meubles qui peuvent se déplacer
• Laver les peluches qui le peuvent à la machine
• Trier et laver à fond tous les jouets

Zone 4 - Chambre d'enfant

Chambre de Nenette

Tous les matins :

• ouvrir les lits
• ouvrir les volets
• aérer au moins ¼ d'heure
• ranger ce qui traîne
• faire le lit

Tous les soirs :

• fermer les volets
• mettre le linge sale dans la panière de la salle de bains
• ranger ce qui traîne

Toutes les semaines :

Lundi :

• miroirs, interrupteurs et poignées de porte et de fenêtre
• faire les poussières sur toutes les surfaces accessibles et les cadres

Mardi :

• Tri des magazines / des papiers
• Secouer les tapis
• Passer le balai
• M'occuper des plantes

Mercredi :

• Vider la poubelle

Vendredi :

• Secouer les tapis
• Passer l'aspirateur
• Passer la since

Tous les mois :

• Enlever les toiles d'araignées
• Nettoyer les prises
• Nettoyer le radiateur y compris derrière et entre les interstices
• Nettoyer le porte-manteaux
• Dépoussiérer la bibliothèque, les cadres, les tableaux, les jouets et toutes les surfaces accessibles
• Nettoyer à fond le caddie des magazines
• Nettoyer le bureau
• Nettoyer les tables à chevet et les trier
• Dépoussiérer l'intérieur de l'armoire
• Enlever les draps, les mettre au sale
• Tourner le matelas ou le retourner suivant le changement de saison
• Nettoyer la plaque de la fenêtre
• Passer l'aspirateur jusque sur les plinthes et le matelas
• Passer la since
• Remettre des draps propres (changement couette et oreiller suivant la saison

Tous les 3 mois : (en 01 / 04 / 07 / 10)

• Nettoyer la porte d'entrée à fond, faire les vitres de la porte
• Trier le bureau et la boîte à dessins
• Nettoyer le sommier
• Laver les tapis
• Passer doucement l'aspirateur sur les rideaux et la tringle

Tous les 6 mois: (en 03 et 09)

• Nettoyer la bibliothèque à fond et dépoussiérer les livres
• Nettoyer l'armoire à fond
• Faire les vitres de la fenêtre
• Laver les rideaux (porte et fenêtre)
• Aspirer derrière les meubles qui peuvent se déplacer
• Laver les peluches qui le peuvent à la machine
• Trier et laver à fond tous les jouets